Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition – белково-углеводный комплекс для набора мышечной массы. Гейнер отличается высоким качеством сырья, хорошо усваивается и получил высокую оценку в среде профессиональных атлетов. Продукт предназначен для тех, кому сложно набрать мышечную массу, питаясь обычной пищей. Он поставляет только качественные аминокислоты и гликоген, и помогает восстановиться после тренировки. Гейнеры – это не какие-то запрещенные вещества, а обычная спортивная добавка, призванная выровнять дисбаланс в рационе. Проще говоря, это коктейль из быстро усвояемых макронутриентов для тех, кто устал давиться макаронами и мясом шесть раз в день.
Эффекты от приема
- Увеличение массы мышц по отношению к общей массе тела;
- Рост объемов мускулов;
- Ускорение восстановительных процессов;
- Рост силовой и общей выносливости;
- Увеличение чистой силы
Гейнер подходит для новичков, которые только начали заниматься бодибилдингом или фитнесом. Атлеты более высокого уровня тоже могут принимать его для своих целей.
Мнение эксперта:
Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition – это продукт, который вызывает интерес у многих спортсменов и людей, занимающихся фитнесом. Эксперты отмечают, что данный гейнер обладает оптимальным соотношением белков, углеводов и жиров, что способствует эффективному наращиванию мышечной массы. Кроме того, он содержит необходимые витамины и минералы, что делает его полноценным источником питательных веществ. Эксперты также отмечают, что Pro Complex Gainer хорошо растворяется и имеет приятный вкус, что делает его удобным в использовании. В целом, мнение экспертов о данном продукте положительное, и многие рекомендуют его для достижения спортивных целей.
Сбалансированный состав добавки
Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition содержит не один вид белка, который быстро усваивается и перестает «питать» ваши мышцы уже через час. Это комплекс из быстрых и медленных источников аминокислот. Целые 7 часов после приема добавки организм будет получать небольшие порции аминокислот, чтобы восстанавливать силы. Дополнительные прием аминокислотных комплексов не требуется с этим гейнером.
Углеводы представлены мальтодекстрином. Это энергетически выгодный источник углеводов. Он позволяет организму выполнять тяжелую работу длительное время. Поэтому Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition подходит не только бодибилдерам, но и любителям пауэрлифтинга и тяжелой атлетики.
Углеводы и белки находятся в добавке в пропорции примерно 1 к 1, порция обеспечивает приход 650 ккал и примерно 60 г углеводов и белков. Жиров всего 5 г, что упрощает усвоение основных макронутриентов. В составе комплекса есть витамины и минералы, что позволяет сделать прием гейнера полноценным перекусом или приемом пищи.
Добавка не способствует набору жира, так как не содержит избыточных калорий, которые не могут быть потрачены на восстановление мышц. В отличие от других гейнеров, она «легче» примерно на 350 ккал на порцию. Это не сказывается на массонаборных качествах, ведь все макронутриенты Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition находятся в высокой биологической доступности и усваиваются качественно и полностью.
Интересные факты
- Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition – это высококалорийный гейнер, который содержит 650 калорий на порцию. Это делает его идеальным выбором для людей, которые хотят набрать вес или увеличить мышечную массу.
- Pro Complex Gainer содержит смесь из 5 видов белка, включая сывороточный протеин, казеин, яичный белок, соевый белок и рисовый белок. Это обеспечивает длительное высвобождение аминокислот в кровь, что способствует росту и восстановлению мышц.
- Pro Complex Gainer также содержит смесь из 5 видов углеводов, включая мальтодекстрин, декстрозу, фруктозу, овсяную муку и киноа. Это обеспечивает быстрый приток энергии и помогает поддерживать высокий уровень инсулина, что способствует усвоению питательных веществ и росту мышц.
Как принимать Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition
Основные правила такие:
- Принимать каждый день;
- Для хардгейнера дозировка – три порции;
- Желающим просто восстановиться после тренировки достаточно 1-2;
- «Курса приема» не существует, гейнер пьют весь массонаборный цикл тренировок
В тренировочные дни нужно пить порцию после, и по одной – утром и во второй половине дня. Хардгейнеры могут выпить коктейль прямо перед сном. Одна порция – это мерная ложка порошка, растворенная в 400 мл жидкости. Некоторые предпочитают разводить гейнер с молоком или соком, но это не обязательно. Даже если под рукой нет шейкера, а есть только обычная вода и кружка, можно приготовить вкусный коктейль, ведь порошок отлично растворяется. Напиток получается не приторным, а умеренно сладким и густым. Сложностей с приемом у большинства пользователей не возникает.
Совет: для ускорения восстановительных процессов после тренировки и роста силовых можно добавить в напиток порцию аминокислот и креатин.
Опыт других людей
Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition получил множество положительных отзывов от пользователей. Они отмечают, что продукт помог им увеличить мышечную массу и получить необходимое количество калорий для набора веса. Многие отмечают приятный вкус и легкость смешивания порошка. Кроме того, пользователи отмечают, что данный гейнер хорошо усваивается и не вызывает дискомфорта в желудке. В целом, отзывы о Pro Complex Gainer положительные, что делает его привлекательным выбором для тех, кто стремится к набору мышечной массы.
Отзывы
Этот продукт отличается высоким качеством. Отзывы свидетельствуют, что типичных для гейнера проблем не возникает – вздутие живота не мучает после приема, метеоризма и диареи нет, напиток усваивается, как и любая обычная пища.
Авторы отзывов отмечают приятный вкус, особенно у продуктов «Шоколад», «Ваниль». А вот ягодно-фруктовые варианты нравятся не всем. Но многие утверждают, что по вкусу гейнер напоминает клубничный коктейль, и пьется легко.
Есть на форумах и негатив. Отдельные атлеты критикуют ценовую политику компании, и говорят, что этот продукт не доступен простому человеку. Пока белковые продукты в обычных магазинах дорожают, это утверждение остается спорным. Давно подсчитано, что самые дешевые источники качественных макронутриентов – как раз в коктейлях спортивного питания.
Второй момент – это отсутствие ожидаемых результатов. Тут надо учитывать фактор завышенных ожиданий. Многие считают, что с банки гейнера они станут выглядеть как профессиональные спортсмены, но это не так. Результат обусловлен генетикой, стилем тренинга и наличием или отсутствием ошибок в соблюдении спортивного режима. Просто пить гейнер, поднимать гантели как попало, и питаться в остальное время растворимой лапшой – плохая стратегия для набора мышечной массы. Только соблюдение всех составляющих тренировочного режима, правильной диеты и прием качественных добавок дадут результат.
Читайте также:
Частые вопросы
Каковы основные преимущества Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition?
Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition предлагает высококачественный источник белка, углеводов и других питательных веществ, специально разработанный для спортсменов и людей, стремящихся набрать мышечную массу и улучшить восстановление после тренировок.
Как правильно принимать Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition для достижения максимальных результатов?
Для достижения максимальных результатов, рекомендуется употреблять Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition в соответствии с инструкцией производителя, обычно это 1-2 порции в день, в зависимости от индивидуальных потребностей и целей.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition, обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом, чтобы убедиться, что этот продукт подходит именно вам и не вызовет нежелательных реакций.
СОВЕТ №2
Прием Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition следует сочетать с регулярными тренировками силового и аэробного характера для максимального эффекта набора мышечной массы.
СОВЕТ №3
Не забывайте, что питание должно быть сбалансированным даже при употреблении спортивных добавок. Включайте в рацион достаточное количество овощей, фруктов, белков, жиров и углеводов.
Загрузка...
