Лейцин, изолейцин, валин и глютамин входят в состав аминокислотного комплекса PRO BCAA от Optimum Nutrition. В отличие от обычных БЦАА, комплекс усилен глютамином, чтобы поддержать иммунную систему атлетов в период активной работы над собой. Бренд хорошо зарекомендовал себя как в профессиональном спорте, так и в среде любителей. Аминокислоты предназначены, чтобы блокировать мышечный катаболизм на сушке, и помогать восстанавливаться от тяжелых массонаборных тренировок. Комплекс подойдет не только бодибилдерам, но и силовым спортсменам, а также простым любителям фитнеса, которые хотят сохранить максимум мышц во время похудения.
Положительные эффекты добавки заключаются в:
- Поддержании сухой мышечной массы во время дефицита калорий;
- Наращивания мышц в массонаборном периоде;
- Поддержке энергетического обмена во время тренировки;
- Улучшении восстановительных процессов после нее;
- Ускорении синтеза протеина в мышечных волокнах;
- Увеличения силовых показателей при оптимальном тренинге;
- Создании условий для качественного жиросжигания
Конечно, даже самые качественные БЦАА не будут работать, если атлет тренируется без самоотдачи, и неправильно питается. Аминокислотные комплексы – это быстрое топливо для тренировок, а не замена всем не съеденным порциям мяса, и не выпитому протеину.
Состав
В составе добавки глютамин, лейцин, изолейцин и валин. Калорийность – 5 ккал на 100 г. В составе также есть натрий, кальций, различные ароматизаторы и добавки для вкуса. В одной порции 19 г всего 8 г БЦАА. За это производителя и критикуют на форумах, так как попытка «набрать объем» более дешевым глютамином расценивается многими пользователями как обман.
Мнение эксперта:
PRO BCAA от Optimum Nutrition – это продукт, который вызывает интерес у многих спортсменов и любителей фитнеса. Эксперты отмечают, что данный продукт отличается высоким качеством и эффективностью. BCAA (ветвисто-цепные аминокислоты) играют важную роль в процессе мышечного восстановления и роста. Они также помогают предотвратить разрушение мышечной ткани во время интенсивных тренировок. Optimum Nutrition известна своими высококачественными продуктами, и PRO BCAA не стал исключением. Эксперты отмечают, что данный продукт является отличным выбором для тех, кто стремится к улучшению своих спортивных результатов и обеспечению своему организму необходимыми питательными веществами.
Как принимать PRO BCAA от Optimum Nutrition
Способ применения зависит от целей атлета. Самое общее – размешать 2 черпака добавки в воде, и выпить до начала тренировки. Вторую порцию обычно «замешивают» и берут с собой, чтобы пить во время занятия, и во время кардио после тренировки. Иногда БЦАА принимают перед сном, чтобы повысить секрецию гормона роста. Известно, что повышенные дозы глютамина влияют на соматотропный гормон. В практике бодибилдинга это не единственные способы применения. БЦАА. Те, кто практикуют утреннее «голодное» кардио на сушке могут выпивать порцию аминокислот, чтобы защитить мышцы от катаболизма. В некоторых источниках по силовому тренингу называются повышенные эффективные дозировки БЦАА. Это 25 г в сутки только одних аминокислот с разветвленными цепочками, без учета глютамина. Такие дозировки нужны атлетам, целенаправленно работающим по силовому плану, стремящимся к развитию мышечной силы и массы. Если речь идет о девушке, или атлете-легковесе, занимающемся для целей фитнеса, дозировки могут считаться завышенными. Но никаких проблем с лишними БЦАА в организме не бывает, тело человека просто выводит лишние аминокислоты. Так что вся дискуссия упирается лишь в стоимость добавки.
БЦАА улучшают работу других добавок спортивного питания. Например, их можно принимать с креатином или с донаторами азота. Но добавлять их в протеиновый коктейль бессмысленно. Это не позволяет организму усвоить аминокислоты как из протеина, так и из БЦАА.
Есть данные, что прием БЦАА с Л-карнитином улучшает «процент сжигания жира», то есть позволяет больше энергии получать из жировых отложений, а не из катаболизма мышечной ткани.
Читайте также:
Интересные факты
- PRO BCAA от Optimum Nutrition – это одна из самых популярных добавок с BCAA на рынке.Она содержит 5 граммов BCAA в каждой порции, что делает ее идеальной для спортсменов, которые хотят нарастить мышечную массу, улучшить восстановление и повысить производительность.
- PRO BCAA от Optimum Nutrition содержит все три незаменимые аминокислоты BCAA: лейцин, изолейцин и валин.Лейцин является наиболее важной аминокислотой для наращивания мышечной массы, изолейцин помогает предотвратить распад мышц, а валин улучшает выносливость и производительность.
- PRO BCAA от Optimum Nutrition не содержит искусственных подсластителей, красителей и ароматизаторов.Это делает ее идеальной для спортсменов, которые хотят избежать потребления вредных веществ.
Опыт других людей
PRO BCAA от Optimum Nutrition – это продукт, о котором говорят исключительно положительные отзывы. Пользователи отмечают его эффективность в улучшении восстановления после тренировок, снижении мышечной усталости и улучшении выносливости. Они отмечают приятный вкус напитка и удобство в приготовлении. Многие также отмечают, что PRO BCAA помогает им сохранить мышечную массу во время сушки. В целом, отзывы о продукте свидетельствуют о его высоком качестве и эффективности.
Отзывы
Этот продукт спортивного питания собирает положительные отзывы профессиональных атлетов и любителей. Многие ценят его за вкус. Известно, что натуральные БЦАА отличаются неприятным горьковато-кислым привкусом. Те спортсмены, кто вынужден принимать их без добавок, негативно оценивают вкусовые качества. Но PRO BCAA от Optimum Nutrition содержат качественные современные подсластители и вкусовые добавки, которые меняют вкус продукта на приятный. Самый популярный вкус от этой марки – малиновый лимонад. Некоторые предпочитают мешать добавку без вкуса с соком, но это вариант для тех, кто не находится на сушке.
Жалоб на расстройство ЖКТ, и неправильную работу пищеварительной системы на форумах и в открытых ресурсах с отзывами замечено не было. Иногда критикуют высокую цену, но это свойство качественных марок спортивного питания. Продукт отличается высоким качеством, и многие из тех, кто пробовал его, купили бы его вновь.
Частые вопросы
Как принимать Pro BCAA Optimum Nutrition?
Производитель Optimum Nutrition рекомендует принимать BCAA 1000 Caps по 2-3 порции в день (1 порция ? 2 капсулы). В тренировочные дни лучше всего принимать аминокислоты утром, за полчаса до тренировки и через 15 минут после занятий. В дни отдыха можно принимать BCAA в удобное для вас время между приемами пищи.
Как правильно принимать BCAA 1000?
Как принимать BCAA 1000: Принимайте по 2 капсулы между приемами пищи, за 30-45 минут до тренировки и сразу после нее. Внимание. Не рекомендуется использовать данный продукт лицам до 18 лет, беременным и кормящим. Проконсультируйтесь с лечащим врачом перед началом приема.
Сколько капсул BCAA нужно принимать в день?
КАК ПРИНИМАТЬ ВСАА? Принимайте ВСАА по 4-20 г в день (как минимум, три капсулы аминокислот BCAA CAPSULES). Точная дозировка и соотношение аминокислот еще не определены, однако большинство исследователей склоняются к 4-20 г ВСАА в день, которые нужно разбить на несколько приемов.
Как принимать Всаа в капсулах 2 1 1?
По одной порции каждое утро в дни отдыха,По две порции в тренировочные дни – одну до физических нагрузок, вторую после.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Принимайте PRO BCAA от Optimum Nutrition в соответствии с инструкцией на упаковке, чтобы достичь максимального эффекта от продукта.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Для улучшения восстановления после тренировок, сочетайте прием PRO BCAA с правильным питанием, включающим достаточное количество белка и углеводов.
СОВЕТ №3
Используйте PRO BCAA от Optimum Nutrition перед и после интенсивных тренировок, чтобы уменьшить мышечное разрушение и ускорить процесс восстановления.
Загрузка...
