На рынке спортивного питания Micronized Creatine Powder считается самой востребованной пищевой добавкой. Креатин моногидрат разработан для повышения силовых данных спортсменов. В современном бодибилдинге это самое эффективное средство, принимая которое спортсмены начинают заметно прогрессировать в наращивании объемов мышц. Пищевая добавка не способна нанести вред здоровью спортсмена, поскольку является натуральным продуктом. Выпускается в виде белого порошка, который помогает заметно увеличить объемы мышечных тканей.
Креатин – это вещество, которое необходимо человеку так же, как и белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Оно сосредоточено в мышечных тканях и поддерживает энергетический обмен. Поэтому, подобное натуральное вещество человек должен регулярно получать из продуктов питания. Креатин, хотя и в не больших количествах, но синтезируется организмом человека. Кроме этого, организм получает его из таких продуктов, как мясо и рыба, но его недостаточно для бодибилдеров, хотя для обычного человека этого уровня креатина в организме хватает. Постоянные и интенсивные тренировки требует большего количества креатина, а это допустимо лишь при получении его извне. Что касается Micronized Creatine Powder, то это самый востребованный источник креатина на сегодняшний день.
Эффекты от приема
- Поднятие уровня силовых данных спортсменов.
- Генерация роста мышечных тканей.
- Стимулирование секреции анаболических гормонов.
- Повышение качества восстановительных процессов.
- Повышение работоспособности.
Мнение эксперта:
Creatine Powder от Optimum Nutrition – это продукт, который вызывает интерес у многих спортсменов и специалистов в области фитнеса. Эксперты отмечают, что данная добавка обладает высоким качеством и эффективностью. Creatine Powder от Optimum Nutrition содержит чистый креатин, который помогает увеличить выносливость, улучшить спортивные результаты и ускорить восстановление после тренировок. Эксперты также отмечают, что данная добавка хорошо растворяется и имеет приятный вкус, что делает ее удобной в использовании. В целом, мнение экспертов о Creatine Powder от Optimum Nutrition положительное, и многие рекомендуют этот продукт для достижения спортивных целей.
Как правильно принимать Creatine Powder
В одной чайной ложке, куда помещается одна порция, содержится 5 граммов чистого креатина моногидрата. В результате исследований установлено, что больше 5-ти граммов креатина за один прием организмом не усваивается. В связи с этим, увеличивать количество креатина просто не имеет смысла. Употребляется креатин моногидрат по 1 порции каждый день. В дни занятий он принимается через полчаса после тренировок, а в дни, свободные от занятий спортом, утром. Порошок растворяется в воде или соке. После его употребления рекомендуется съесть обычные углеводы (сладости), которые способствуют выработке инсулина, что позволит быстро доставить креатин к мышечным тканям. В данном случае, инсулин выступает в роли транспортного вещества.
Производитель рекомендует не принимать креатин постоянно, а курсами. Употребляя пищевую добавку в течение 1-2 месяцев, желательно сделать перерыв такой же длительности. Большинство атлетов комбинируют прием креатина с другими пищевыми добавками, что только увеличивает эффект от его приема. Как правило, подобный подход к спортивному питанию стоит немалых денег. Поэтому, позволить это может не каждый спортсмен.
Интересные факты
-
Creatine Powder от Optimum Nutrition – один из самых популярных и эффективных креатиновых порошков на рынке. Он производится из высококачественного креатина моногидрата, который является наиболее изученной и проверенной формой креатина. Креатин моногидрат быстро усваивается организмом и помогает повысить уровень креатина в мышцах, что приводит к увеличению силы, мощности и выносливости.
-
Creatine Powder от Optimum Nutrition не содержит искусственных добавок, красителей и ароматизаторов. Он также не содержит глютена и лактозы, что делает его подходящим для людей с пищевой непереносимостью.
-
Creatine Powder от Optimum Nutrition имеет приятный вкус и легко растворяется в воде или соке. Он может приниматься как до, так и после тренировки, а также в течение дня для поддержания уровня креатина в мышцах.
Опыт других людей
Creatine Powder от Optimum Nutrition – это продукт, о котором говорят многие спортсмены и любители фитнеса. Они отмечают его высокую эффективность и быстрый результат. Многие отмечают улучшение выносливости, увеличение мышечной массы и улучшение общего состояния организма. Отзывы также указывают на удобство применения и хорошую растворимость. Креатин от Optimum Nutrition получил признание как надежное средство для достижения спортивных целей.
Отзывы
Creatine Powder – это одна из самых востребованных пищевых добавок на рынке спортивного питания. Практически все отзывы – исключительно положительные. Критические высказывания позволяют себе лишь конкуренты фирмы производителя, а также другие клиенты, которые высказывают свое недовольство относительно высокой цены на препарат. Несмотря на высокую цену, многие профессиональные атлеты считают, что она оправдывает себя. Замечаний, касающихся проблем со здоровьем, замечено не было. Это не удивительно, поскольку средство абсолютно безопасно для здоровья человека, если принимать его разумно, на основе рекомендаций производителя.
Порошковая форма продукта весьма удобна в применении, кроме этого, открыв упаковку можно удостовериться в его качестве. По отзывам спортсменов, Micronized Creatine Powder от Optimum Nutrition, прекрасно усваивается организмом и нет проблем с его перевариванием, как и не наблюдалось проблем с работой ЖКТ. Особенно при употреблении креатина с другими пищевыми добавками, когда можно получить максимальный эффект от тренировок, многие атлеты не скупятся на положительные высказывания.
Читайте также:
Частые вопросы
Каковы основные преимущества Creatine Powder от Optimum Nutrition?
Ответ: Creatine Powder от Optimum Nutrition обеспечивает повышение выносливости, увеличение мышечной массы и улучшение спортивной производительности. Также он способствует быстрому восстановлению мышц после тренировок.
Как принимать Creatine Powder от Optimum Nutrition для достижения наилучших результатов?
Ответ: Рекомендуется принимать 1 порцию (5 г) Creatine Powder от Optimum Nutrition в день, смешав с водой, соком или протеиновым коктейлем. Для насыщения мышц креатином, можно провести фазу зарядки, увеличивая дозировку до 20 г в течение 5-7 дней, а затем перейти на обслуживающую дозу 5 г в день.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема креатина обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства.
СОВЕТ №2
Следуйте инструкциям по дозировке, указанным на упаковке креатина. Передозировка может привести к побочным эффектам, а недостаточная доза может не принести ожидаемых результатов.
СОВЕТ №3
Употребляйте креатин в сочетании с упражнениями силового тренировочного плана, чтобы достичь максимальной пользы для мышц и улучшения спортивной производительности.
Загрузка...
