Все о гормоне роста

Гормон роста— мощный анаболик, действие которого направлено на активацию метаболических ресурсов человеческого тела. Благодаря его присутствию в организме, становится возможным наращивание мышечной массы, сжигание подкожной жировой прослойки. Он активирует высшие центры регуляции, что приводит к повышению либидо.

Атлетов, желающих повысить свои спортивные результаты, интересует вопрос о том, как гормон роста позволяет достичь этого, можно ли увеличить его уровень естественными способами. Узнать все это помогает четкое понимание механизма выработки и действия этого мощного анаболика.

Что такое гормон роста?

Синтезируемый в гипофизе, этот гормон полностью оправдывает свое название. Он стимулирует рост и восстановление клеток, что позволяет наращивать мускулатуру и увеличивать плотность костей. Гормон роста ответствен за поддержание нормальной функции тканей в организме, включая ЦНС и внутренние органы.

Он активен в крови всего несколько минут, за которые печень превращает его в факторы роста. Наиболее важным является IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста-1). Гормон роста впервые был выделен в пятидесятых годах прошлого столетия из трупного материала. В лабораторных условиях его начали синтезировать с 1981 года. Чуть позже он стал выпускаться в лекарственной форме. Препарат довольно быстро приобрел популярность.

Мнение эксперта:

Гормон роста, или соматотропин, играет важную роль в росте и развитии организма. Эксперты отмечают, что этот гормон также оказывает влияние на обмен веществ, мышечную массу, жировую ткань и даже настроение. Он производится гипофизом и играет ключевую роль в регуляции роста у детей и поддержании здоровья у взрослых. Эксперты подчеркивают, что нормальный уровень гормона роста в организме важен для общего физического и психического благополучия. Однако излишний или недостаточный уровень этого гормона может привести к различным проблемам со здоровьем.

ОЧЕНЬ ПОДРОБНО О ГОРМОНЕ РОСТА

Сколько гормона роста вырабатывается в организме человека?

На один миллилитр крови у мужчин приходится до 5, а у женщин — до 10 нанограмм гормона. Разница обусловлена всплеском концентрации в периоды беременности и грудного кормления. Наибольшей концентрации этот мощный анаболик достигает в крови обоих полов во время полового созревания, а после 20 лет снижается.

Интересные факты

1. Гормон роста вырабатывается в гипофизе, небольшой железе, расположенной в основании мозга. Он играет важную роль в росте и развитии организма, а также в поддержании мышечной массы и плотности костей.

2. Гормон роста вырабатывается в основном в течение сна, поэтому важно спать достаточно, чтобы обеспечить его достаточную выработку.

3. Дефицит гормона роста может привести к карликовости, в то время как его избыток может привести к гигантизму или акромегалии.

Гормон роста для здоровья, молодости и красоты. Что стимулирует гормон роста?

Как можно узнать о недостатке гормона?

По результатам анализа крови, который ничем не отличается от любого стандартного, проводимого в лаборатории. Его можно сделать по направлению, которое следует попросить у своего врача.

Опыт других людей

“Все о гормоне роста” – это источник ценной информации о важном гормоне для организма. Люди отмечают, что книга помогла им лучше понять, как работает этот гормон, и какие факторы влияют на его уровень. Они отмечают, что книга содержит понятную и полезную информацию, которая помогла им улучшить свое здоровье и физическую форму. Многие высказывают благодарность автору за доступный и полезный материал, который помог им принимать осознанные решения по улучшению своего здоровья.

💊 Снижение веса. Гормон роста и его дефицит. Как привести в норму? Врач эндокринолог Ольга Павлова.

Опасен ли синтетический гормон роста?

Существует множество случаев преувеличения негативного воздействия на организм различных искусственно полученных веществ. Длительное время даже креатин, который является одной из самых безопасных и эффективных биологических добавок, преподносился в средствах массовой информации в качестве потенциально вредного для человека.

Аналогичная ситуация складывается и вокруг гормона роста. Как утверждают специалисты, риски от его приема ограничиваются повышением сахара в крови, возникновением отечности. Увеличение размера печени либо ноги — это единично известные случаи, причиной которых стало превышение дозировки.

Для чего принимают гормон роста?

Возрастное снижение этого гормона — процесс естественный, но влияющий на человека далеко не в позитивном ключе. Его функция не ограничивается стимулированием роста мышечной массы. Он замедляет дегенеративные патологии, происходящие в организме каждого человека с возрастом, отвечает за сексуальное влечение, поддерживает мыслительную деятельность и общее хорошее самочувствие.

Падение гормона роста вызывает противоположный результат. У человека снижается жизненный тонус, притупляется половое влечение. Теряющуюся мышечную массу, как правило, начинают заменять жиры, откладывающиеся в подкожную прослойку, то есть силуэт начинает терять свою привлекательность. Чтобы этого не произошло, принимают его синтезированный аналог фактора роста.

Где можно приобрести препарат?

Инсулиноподобный фактор роста-1 назначают людям, имеющим низкую чувствительность тканей к гормону. Подобное предписание, как правило, можно получить в специализированной клинике. Продают синтезированный гормон даже через интернет.

Главное, совершать покупку либо через аптечную сеть, либо в магазине, профильным направлением которого является спортивное питание и добавки. Иначе проверить качество вещества будет довольно затруднительно.

Повышение гормона роста без приема синтетических аналогов

Стимулировать естественную выработку гормона позволяет правильный сон, то есть достаточный по времени, а также силовые тренировки. Чем больше времени уделяется физическим нагрузкам, тем активнее происходит синтез.

Недавние исследование показали, что у людей, которые постоянно занимаются спортом, после занятий возрастает циркуляция в крови IGF-1 и гормона роста, чего не было выявлено у неподготовленных «испытуемых», которые выполняли такой же тренинг.

Выработка гормона происходит на протяжении всего сна, но наибольшей пик, согласно исследованиям, наблюдается именно в начале глубокой фазы. Следовательно, важное значение имеет то, сколько человек спит. Рекомендуемая продолжительность сна должна составлять от семи и до девяти часов.

Не меньшее значение имеет и правильное питание. Рацион должен быть сбалансированным. Предпочтение следует отдавать постной пище, так как жирные продукты приводят к снижению гормона роста.

Полезные биодобавки

Концентрация полезных веществ играет не последнюю роль для синтеза гормона. Небольшого увеличения его уровня позволяет получить даже прием обычных поливитамином. Гораздо большего эффекта дает совместное употребление глутамина с аргинином.

Как было доказано в ходе исследований, такая смесь должна быть приготовлена в правильных пропорциях. И чтобы добиться по-настоящему хороших результатов, лучше приобретать добавку, нежели смешивать компоненты самостоятельно.

Повышающие уровень гормона вещества

Представлены семью основными группами:

Витаминами

Это не только витамины A, B5, B12, но и фолиевая кислота, а также инозитол гексаникотинат.

Аминокислотами

В эту категорию входят: глицин, карнитин, ГАМК, лизин, глутамин, орнитин альфа-кетоглутарат, таурин и аргинин.

Минералами

Эту группу представляют такие вещества, как цинк, йод, хром и магний.

Жизненно важными веществами

Представлены молозиво и Alpha GPC (альфа-глицерилфосфорилхолин), который известен многим под названием альфа ГПЦ.

Гормонами

Употребление мелатонина, ДГЭА, прегнелона тоже позволяет избавиться от дефицита гормона роста.

Веществами растительного происхождения

К этой группе относятся: силимарин, форсколин (колеонол), хризин, гриффония и трибулус.

Природными адаптогенами

Это растения, повышающие сопротивляемость организма к негативному воздействию различного характера, одновременно стимулирующие и тонизирующие. Наиболее известными адаптогенами являются женьшень с дудником китайским. Стимулировать гормон роста позволяет употребление плодов дерева ююба, ягод лимонника и дерезы, экстракта дикого ямса, вытяжки корня горца многоцветкового, а также корней таких растений, как ашваганда, астрагал и элеутерококк.

Эффективность каждого из перечисленных веществ была доказана в ходе многолетних исследований. Минералы с витаминами содержатся в обычных поливитаминах, а аминокислоты присутствуют в различном спортивном питании. Есть и те вещества, среди которых женьшень, хризин и другие, которые не входят в состав привычных продуктов, а приобретаются отдельно.

Вред от гормона роста — Видео

Частые вопросы

Когда наступает эффект от гормона роста?

Суточные ритмы секреции Секреция гормона роста, как и многих других гормонов, происходит периодически и имеет несколько пиков в течение суток (обычно пик секреции наступает через каждые 3-5 часов). Наиболее высокий и предсказуемый пик наблюдается ночью, примерно через час-два после засыпания.

Чем опасен гормон роста?

Гормон влияет на процесс роста костей скелета и мышечной массы. Как и стероиды-анаболики, так и гормон роста обладает побочными эффектами. Основные побочные эффекты при использовании гормона роста: отеки, вздутие, мышечные боли, боли в суставах, диабет, гипертония, сердечная недостаточность и анормальный рост органов.

Какой эффект от гормона роста?

Он оказывает мощное анаболическое и анти-катаболическое действие, усиливая синтез белка и тормозя его распад, способствует снижению отложения подкожного жира, усилению его сгорания. Таким образом, одной из особенностей гормона роста является его весомый вклад в увеличение соотношения мышечной массы к массе жировой.

Что дает гормон роста в спорте?

Гормон роста в фитнесе и бодибилдинге: как повысить уровень соматропина естественным путем Гормон роста отвечает за развитие тела, балансируя соотношение мышечной и жировой массы, а также снижает уровень холестерина и замедляет старение.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Изучите свой рацион и обратите внимание на питание, богатое белком, аминокислотами, витаминами и минералами, так как это поможет оптимизировать выработку гормона роста в организме.

СОВЕТ №2

Уделите внимание своему сну, поскольку гормон роста вырабатывается в основном во время глубокого сна. Попробуйте обеспечить себе 7-9 часов качественного сна ежедневно, чтобы поддерживать оптимальные уровни гормона роста.

СОВЕТ №3

Занятия спортом, особенно силовые тренировки, способствуют выработке гормона роста. Регулярные физические упражнения могут помочь поддерживать высокие уровни гормона роста в организме.