Pure Creatine от Power System – высококачественный моногидрат креатина. Вещество участвует в клеточном энергетическом обмене, способствует улучшению атлетических показателей, и позволяет продлить время под нагрузкой, и увеличить мощность силовой работы. Креатин признан официально рабочей добавкой. Его используют в силовых видах спорта, бодибилдинге, а также в спринте и единоборствах. Вопреки расхожему мнению, он подходит как мужчинам, так и женщинам, и может применяться в любительском фитнесе. Современные препараты креатина не вызывают существенных отеков, а дают лишь приятное ощущение наполненности, упругости и силы мышц.
Наращивание мышечной массы невозможно без качественной силовой тренировки. Но многие атлеты вынуждены балансировать между «сухостью» и хорошими силовыми, просто потому, что не получают достаточной для тренировок энергии из обычной пищи, которая позволяет поддерживать довольно сухую форму. Для энергии им нужно было бы есть мясо килограммами, что обязательно скажется и на внешности, и на состоянии ЖКТ. Проблему можно решить при помощи спортивных добавок. Креатин позволяет получить необходимую для роста мышц энергию, и не набрать лишних калорий. Он способствует росту мышц, так как «питает» силовые тренировки.
Pure Creatine от Power System имеет следующие преимущества:
- В нем нет примесей;
- Он производится только на качественном немецком оборудовании;
- Одобрен антидопинговым комитетом, и может использоваться в спорте, где присутствует реальный допинг-контроль;
- Отличается высоким качеством и хорошей усвояемостью
Этот продукт можно принимать без «загрузок», и каких-либо сложных схем, он улучшает силовые показатели атлетов с гарантией, и хорошо зарекомендовал себя на рынке.
Состав
Производитель отказался от применения красителей, подсластителей и вкусовых добавок. Этот продукт содержит только чистый креатина моногидрат. В 100-граммовой банке – исключительно чистый и качественный креатин, ничего больше.
Мнение эксперта:
Pure Creatine от Power System – это высококачественный продукт, который получил положительные отзывы от экспертов. Он содержит чистый креатин, который является эффективным средством для увеличения мышечной массы и улучшения спортивной производительности. Эксперты отмечают, что Pure Creatine от Power System обладает высокой степенью чистоты и усваивается организмом эффективно. Благодаря этому продукту спортсмены могут достичь лучших результатов в тренировках и соревнованиях.
Как принимать Pure Creatine от Power System
Бытует мнение, что производитель рекомендует первую неделю «загружать» по 20 г креатина в организм, чтобы он лучше усвоился и сработал быстрее и эффективней. На самом деле, это не имеет под собой оснований. Загрузка в этом случае не обоснована, так как организм все равно не может усвоить более 5 г креатина моногидрата. Все остальное просто выведется, и не усваивается организмом. Так человек увеличивает свои расходы на спортивное питание, но не результаты.
Креатин целесообразно принимать по 5 г перед тренировкой, примерно за 30-40 минут. Если есть необходимость выпить аминокислотный комплекс, можно совместить вещества. Для лучшего усвоения креатин пьют с соком или заедают чем-то сладким. Дело в том, что транспортом для этого вещества, позволяющим ему быстро усвоиться в мышцах, является анаболический гормон инсулин. Он способствует быстрейшей доставке креатина в работающие клетки, и лучшему результату от его употребления. Однако исследования доказывают, что креатин будет работать, даже если не употреблять дополнительные добавки.
Читайте также:
Важно: можно усилить действие креатина, если восполнять энергетические запасы перед тренировкой не только им, но и дополнительно употреблять протеин, аминокислоты, и в случае необходимости повысить концентрацию и отдачу от занятия – кофеин.
Как долго можно принимать креатин? Тут мнения ученых и спортсменов расходятся. Многие пьют добавку только на массу, так как она задерживает в мышцах воду, и не дает качественно просушиться. Ученые же считают, что креатина моногидрат необходим организму постоянно, и потому его можно пить не только на массу, но и во время сушки, а убирать – за 2 недели до фотосета или выхода на сцену в бодибилдинге.
Интересные факты
-
Pure Creatine от Power System – это чистый креатин моногидрат, который является наиболее изученной и эффективной формой креатина. Он помогает увеличить мышечную массу, силу и выносливость.
-
Pure Creatine от Power System не содержит добавок и примесей, что делает его безопасным для использования. Он также не вызывает побочных эффектов, таких как вздутие живота или диарея, которые могут возникать при приеме других форм креатина.
-
Pure Creatine от Power System легко усваивается организмом и быстро попадает в мышцы, где он используется для производства энергии. Это делает его идеальным дополнением к тренировкам для тех, кто хочет улучшить свои результаты.
Опыт других людей
Pure Creatine от Power System – это продукт, который завоевал доверие многих спортсменов. Они отмечают его высокое качество и эффективность. Многие отмечают улучшение выносливости и увеличение мышечной массы при регулярном приёме. Отзывы также говорят о улучшении спортивных результатов и быстром восстановлении после тренировок. Большинство пользователей рекомендуют Pure Creatine от Power System своим друзьям и партнёрам по тренировкам.
Отзывы
Креатин от Pure Creatine от Power System не содержит примесей, и является чистым и качественным продуктом. Это его большое преимущество. Но многие спортсмены утверждают, что лучше бы он был с отдушками и добавками. Профессионально занимающиеся бодибилдингом люди, напротив, считают, что протеин без отдушек и добавок – лучший выбор, так как вероятность того, что от него человека «зальет водой» довольно мала, и скорее всего, употребление креатина скажется на форме только положительно.
К тому же, продукты спортивного питания можно и нужно смешивать, и сторонники ярких вкусов и приятных ощущений могут перемешать креатин с любым аминокислотным комплексом для получения нужного эффекта. Лучше будет, если спортпит будет выбираться по качеству, уровню производства, и соответствию нормативам контроля за продукцией, а не по тому, с яблочным он вкусом, или с банановым.
Относительно качества к продукту претензий нет. Отзывов о расстройствах желудка, плохом усвоении, или других недостатках замечено не было. Большинство употребляющих этот креатин довольны им, и купили бы его снова.
Частые вопросы
Как пить чистый креатин?
Каждый производитель креатина в капсулах дает свои рекомендации о том, как пить креатин. Один рекомендует прием 1-2 капсул 1-2 раза в сутки, а другой советует по 3 капсулы 3 раза в день. Это зависит от дозировки креатина в каждой капсуле. Запивать таблетки или капсулы лучше всего фруктовым соком.
Как принимать креатин для выносливости?
Дозировка креатина В основном, суточная дозировка зависит от схемы приема. Для фазы загрузки суточная дозировка в дни загрузки составляет 15-20 грамм (разделены на 4 приема), после начальной фазы – 2-3 грамма. Для приема без загрузочного периода, дозировка должна составлять 4-5 грамм в день.
-
Читайте также:
Как пить креатин с нагрузкой?
С загрузкой: в первую неделю принимайте по 5 г креатина, 4 раза в день в перерывах между едой (в тренировочные дни одна из порций должна употребляться после тренировки), вместе с протеиновым коктейлем, или гейнером, или аминокислотами (не менее 5 г), или запивая сладким соком.
В чем плюс креатина?
Употребление креатина оказывает воздействие на: Силу и выносливость. При тяжелых тренировках организм прежде всего обращается именно к этому источнику энергии. Таким образом экономятся АТФ и гликоген, что увеличивает силовые показатели и позволяет скорее перейти к увеличению нагрузки.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Прежде чем начать прием креатина, обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом по спортивному питанию, чтобы удостовериться, что данный продукт подходит именно вам.
СОВЕТ №2
Следуйте рекомендациям по дозировке, указанным на упаковке Pure Creatine от Power System, и не превышайте их без необходимости. Передозировка креатина может привести к нежелательным побочным эффектам.
СОВЕТ №3
Для достижения максимальных результатов от приема креатина, сочетайте его с регулярными тренировками и сбалансированным питанием, богатым белками и углеводами.
Загрузка...
