Препараты для лечения связок и суставов

Высокие физические нагрузки на связки и суставы приводят к появлению хронических болей и развитию дистрофических процессов в связках и суставах. Кроме этого, практически каждый спортсмен сталкивается с различными травмами, поэтому очень важно уделять повышенное внимание их предупреждению. Этому способствует как тщательная разминка, так и применение специальных спортивных добавок, которые ускоряют регенерацию соединительной ткани и способствуют ее укреплению. Для любого вида спорта характерен определенный круг травм. Если вы посещаете тренажерный зал, то повышенная нагрузка приходится на суставы и связки, именно о них стоит позаботиться в первую очередь.

Соединительная ткань

Соединительная ткань включает в себя: сухожилия, связки, хрящ, кости, мышечные фасции, апоневрозы (фиброзные мембраны, которые соединяют мышцы вместе или с костями) и оболочки практически всех органов. Главная функция соединительной ткани — создание механической прочности тела и придание ему формы. Соединительная ткань состоит главным образом из коллагена, который представляет из себя прочные белковые нити не допускающие разрыва ткани и эластина, который обеспечивает упругость и растяжимость тканей. В каждом виде соединительной ткани присутствуют особые клетки — фибробласты в связках и сухожилиях, хондробласты — в хряще, остеобласты — в кости. Эти клетки производят эластин и коллаген, а также способствуют обновлению и восстановлению соединительной ткани.

Мнение эксперта:

Препараты для лечения связок и суставов имеют важное значение в современной медицине. По мнению экспертов, эффективность таких препаратов определяется их способностью ускорять регенерацию тканей, снимать воспаление и облегчать боль. Кроме того, они способствуют восстановлению подвижности суставов и укреплению связок. Важно отметить, что выбор препаратов должен осуществляться под контролем специалиста, учитывая индивидуальные особенности пациента и характер заболевания.

Гормональная терапия в лечении суставов. Стероидные и гормональные препараты, глюкокортикостероиды.

Актуальность

Чтобы достичь высоких результатов в бодибилдинге, спортсменам приходится упражняться с большими весами на тренировках, так как для мышечного роста требуется создать максимальную нагрузку на каждый мышечный пучок. С постоянным ростом рабочих весов увеличивается и риск получения травмы, поэтому необходимо дополнительно укреплять связочный аппарат и хрящевую ткань суставов.

Систематическая травматизация хряща ведет к развитию остеоартроза— заболевание, которое сопровождается выраженными болевыми ощущениями в суставах, нарушением двигательной активности и носит практически необратимый характер, то есть зачастую приводит к инвалидности. Около 20 миллионов американцев страдает этим заболеванием, и как показывают статистические данные, риск возникновения этой патологии значительно выше при занятиях силовыми видами спорта.

Если вы:

• Занимаетесь бодибилдингом или пауэрлифтингом
• Испытываете болезненные ощущения, хруст или тугоподвижность в суставах и связках
• Получили травму
• Хотите укрепить связки и суставы

Помните, что заболевания связок и суставов очень плохо поддаются лечению, поэтому гораздо эффективнее проводить профилактику! Именно профилактике, и только во вторую очередь лечению посвящены наши рекомендации. Профилактические курсы особенно актуальны для людей в возрасте старше 30 лет, когда соединительная ткань становится более уязвимой.

Интересные факты

1. Глюкозамин и хондроитин, два распространенных ингредиента в препаратах для лечения связок и суставов, являются естественными компонентами хряща, соединительной ткани, которая защищает и амортизирует суставы. Исследования показали, что эти добавки могут помочь уменьшить боль и улучшить функцию суставов у людей с остеоартритом.

2. Куркумин, активный ингредиент куркумы, обладает мощными противовоспалительными свойствами. Исследования показали, что куркумин может помочь уменьшить боль и улучшить функцию суставов у людей с остеоартритом и ревматоидным артритом.

3. Метилсульфонилметан (МСМ) является естественным соединением, которое содержится в некоторых продуктах питания, таких как фрукты, овощи и мясо. МСМ обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Исследования показали, что МСМ может помочь уменьшить боль и улучшить функцию суставов у людей с остеоартритом и ревматоидным артритом.

Эффективное лечение суставов

Состав добавок

В наше время можно найти десятки и даже сотни добавок, которые предназначены для лечения и укрепления суставов и связок, однако большая часть этих продуктов совершенно не эффективна. В тоже время другая часть не соответствует современным стандартам качества, либо имеет очень высокую стоимость и может быть заменена более экономичными продуктами. В этой части рассматриваются только те средства, которые способствуют восстановлению хряща и соединительной ткани, а не просто временно устраняют симптомы.

Начнем анализ со списка действующих веществ с объективной оценкой эффективности на основе современных исследований:

Опыт других людей

Препараты для лечения связок и суставов получают много положительных отзывов от людей, страдающих болезнями опорно-двигательной системы. Пациенты отмечают значительное улучшение состояния после применения таких препаратов. Многие отмечают снижение боли, улучшение подвижности и быстрое восстановление после травм. Важно выбирать качественные препараты, разработанные с учетом потребностей пациентов, и следовать рекомендациям врача для достижения наилучших результатов.

Болят суставы? | “Полезные советы” | Народные методы лечения суставов

Высокая эффективность

• Глюкозамин сульфат— укрепление суставов и связок
• Хондроитин сульфат— укрепление суставов и связок
• Коллаген— укрепление суставов, связок, костей, улучшение свойств кожи

Кальций и витамин D — необходимы для укрепления костей, должны приниматься одновременно. Следует заметить, что дефицит витамина D встречается довольно часто — это особенно характерно для северного климата. Отдельные исследования показывают, что дефицит витамина D приводит к различным расстройствам, в том числе воспалению связок и суставов. Принятие соответствующих добавок способно уменьшать такие негативные процессы.

Средняя эффективность

• Метилсульфонилметан— устраняет болевые ощущения и подавляет воспаление, однако не способствует восстановлению соединительной ткани
• Акулий хрящ— содержит в себе глюкозамин, коллаген и кальций, однако эффективность лечения выше при использовании этих компонентов в очищенном виде.
• S-аденозилметионин — препарат был одобрен в ходе клинических испытаний для лечения заболеаний суставов в европейских странах. Проблема заключается в том, что для получения эффекта требуются очень большие дозы — до 1500 мг в сутки, учитывая высокую стоимость S-аденозилметионина, его курс будет очень дорогим. Добавка также оказывает умеренный антидепрессивный эффект.
• Омега-3 жирные кислоты— вносят умеренный, но существенный вклад в оздоровление суставов и связок. Было отмечено, что омега-3 способствуют облегчению болевого синдрома при заболеваниях суставов, улучшается подвижность. Лучший источник омега-3 — жирные виды рыб.
• Бромелаин— смесь протеолитических ферментов растительного происхождения. Хорошее средство для устранения боли и воспаления при недавно полученной травме или в активной фазе воспаления.
• Куркумин— растительный экстракт, который обладает противовоспалительным эффектом. Действие куркумина, как показали исследования, довольно слабое.
• Гиалуро́новая кислота́— несульфированный гликозаминогликан, входящий в состав соединительной, эпителиальной и нервной тканей. Является одним из основных компонентов внеклеточного матрикса, содержится во многих биологических жидкостях (слюне, синовиальной жидкости и др.). Принимает значительное участие в пролиферации и миграции клеток, может быть вовлечена в процесс развития злокачественных опухолей. Продуцируется некоторыми бактериями (напр. Streptococcus). В теле человека весом 70 кг в среднем содержится около 15 граммов гиалуроновой кислоты, треть из которой преобразуется (расщепляется или синтезируется) каждый день.

Витамины и минералы— восстановление связок и суставов требует большого количества витаминов и минералов, принимающих участие в процессе синтеза новых клеток. К ним, прежде всего, относятся витамины: B6, E, C, минералы: ниацин, цинк, селен,
магний
. Многие витамины и минералы, кроме того, являются прекрасными антиоксидантами, что помогает защитить клетки от окислительного повреждения при воспалении.

• Витамин Стребуется для синтеза коллагена. К тому же он является прекрасным антиоксидантом. Данный витамин способствует уменьшению болей и воспаления. Кроме того, витамин С улучшает восстановление.
• Витамин Етакже является мощным антиоксидантом, он уменьшает боли и предохраняет суставы от повреждения. Оба витамина С и Е играют важную роль при лечении болезней суставов, что объясняется снижением окислительных процессов. Клинические исследования демонстрируют, что добавки с витаминами Е и С снижают после тренировки воспаление и боль в связках и суставах.
• Витамины группы Втакже оказывают противовоспалительное воздействие. Так, они помогают при ревматоиде и остеоартрите. Пантотенат или витамин B5 благотворно влияет на заживление ран, улучшает синтез коллагена. При этом отдельные исследования показывают, что низкий уровень содержания пантотеновой кислоты (витамина В5) в организме находится в обратной связи с увеличением боли в суставах и жесткости связок. Противовоспалительное действие имеют витамины В6, В12 и фолиевая кислота.
• Минералытребуются для обеспечения нормального функционирования клеток, они служат для активизации выработки ферментов, синтеза клеток связок. Бор и марганец увеличивают воспроизводство коллагена, синтез гликозаминогликанов, улучшают метаболизм. Некоторые препараты, как известно, негативно влияют на усвоение некоторых минералов. Принятие соответствующих добавок должно обеспечить их достаточный запас в организме. Клинические испытания свидетельствуют о том, что недостаток цинка оказывает негативное влияние на синтез соединительной ткани. Цинк, главным образом, активизирует выработку ферментов, которые отвечают за рост клеток и их целостность. При недостатке этого минерала в организме наблюдается плохое заживление тканей. Медь активизирует выработку лизил-оксидазы, которая важна при преобразовании коллагена и эластина. Медь также обладает противовоспалительными свойствами и может облегчить боль в суставах и связках

Низкая эффективность

Выше были перечислены и кратко описаны практически все современные добавки для связок, суставов и костей, которые имеют доказанную эффективность при профилактическом приеме. Мы не будем создавать бесконечный список добавок и компонентов, которые бесполезны или неоправданно дороги. Однако следует заметить, что большинство растительных экстрактов, добавки животного происхождения (морские ракообразные, акулы, насекомые и др.) не эффективны. Отдавайте предпочтение проверенным фирмам и брендам. Наиболее оптимальный источник коллагена — пищевой желатин.

Устранение болевых симптомов

Довольно часто с лечебной целью спортсмены принимают аспирин, парацетамол, кетанов (кеторол), диклофенак и другие противовоспалительные средства, чтобы уменьшить боль и воспаление суставов и связок — однако эти средства способны лишь временно устранить симптомы заболевания, никак не влияя на его лечение. Перечисленные не стероидные противовоспалительные средства обладают рядом серьезных побочных эффектов — поражение слизистой желудочно-кишечного тракта, токсичность для печени и почек, изменение состава крови и др, поэтому применять их следует только в острую фазу патологического процесса. Продолжительность приема не должна превышать 1-2 недель. Лучше отдавать предпочтение противовоспалительным средствам, которые селективно блокируют ЦОГ-2 — Нимесулид, Целекоксиб. Они обладают меньшим числом побочных эффектов.

Лучшие добавки для суставов и связок

Для получения максимального лечебно-профилактического эффекта, курс должен  включать:

• Глюкозамин сульфат и Хондроитин сульфат— лучше всего приобретать в составе одной добавки.
• Коллаген— в виде желатина по 10 г в сутки
• Кальций в биодоступной форме и витамин Д— для укрепления костей
• Метилсульфонилметан— для устранения боли

Лучшие комплексные добавки

Можно выделить два лидирующих продукта:

• Bone Boostот SAN
• Animal Flexот Universal Nutrition

Также, неплохое соотношение цены и качества имеют добавки, однако менее полноценный состав:

• Joint Repair от Dymatize
• Joint Support от Performance
• Glucosamine + CSA Super Strength 120 таб от Optimum Nutrition
• Glucosamine Chondroitin & MSM (ULN) все самое необходимое, по приятной цене

Лечебно-профилактический курс

Для получения максимального эффекта, сочетайте одну из комплексных добавок с витаминно-минеральным комплексом,
омега-3
и коллагеном. В качестве источника коллагена используйте пищевой желатин.

В среднем, курс приема добавок для связок и суставов длится 1-2 месяца. Оптимальная частота курсов — 2-3 раза в год. Дозировки и более точные сведения о приеме в можете найти в отдельных статьях, а также на упаковках продуктов.

Общие советы

Общие советы, которые помогут сохранить связки и суставы в здоровой форме:

• Соблюдайте технику упражнений во избежание травм
• Если вы имеете проблемы со связками и суставами используйте более безопасные упражнения
• Проходите профилактический курс из комплексной добавки, коллагена и витаминно-минерального комплекса
• Не работайте со слишком большими весами
• Не нагружайте суставы и связки при получении травмы до полного восстановления
• Лечение заболеваний связок и суставов должно быть согласовано с врачом

Частые вопросы

Что пить для восстановления суставов и связок?

SportExpert Глюкозамин Хондроитин для суставов и связок, 760 мг, 180 капсул, Эвалар … Хонда drink банка 256 г … Хонда drink, 10 саше по 12,8 г … МСМ, 60 таблеток … Глюкозамин Хондроитин МСМ, 180 капсул … Хонда Глюкозамин максимум, 30 таблеток, Эвалар … Чай Эвалар Био Для суставов, 20 фильтр-пакетов, ЭваларЕщё

Что можно купить в аптеке для суставов и связок?

Хондроитин В наличии от 497. В корзинуМелоксикам В наличии от 327. В корзинуСинвиск В наличии от 16 969. В корзинуБом-Бенге мазь В наличии от 73. В корзинуОстеоколл В наличии от 4 259. В корзинуФлексотрон В наличии от 15 606. … Дикуля бальзам Тибетский В наличии от 313. … Дикуля бальзам форте для суставов В наличии от 254.Ещё

Какие препараты восстанавливают связки?

Animal Flex. Еще один проверенный хит. … NanoBar Collagen Support. … Glucosamine Hyaluronic Acid MSM. … Collagen Plus Vitamin C. … Joint support. … First Collaregen+hyaluronic+vitamin C. … Glucosamine&amp,Chondroitin MSM.

Какой самый эффективный препарат для суставов?

№1 – «Найз» (Dr. … №2 – «Вольтарен» (Novartis Pharma, Швейцария). … №3 – «Кетонал» (Lek d.d., Словения). … №4 – «Артра МСМ» (Eagle Nutritionals, США). … №5 – «Терафлекс» (Нижфарм, Россия). … №6 – «Аркоксиа» (Merck &amp, Co., США). … №7 – «Артра» (Unipharm, США).Ещё•1 апр. 2021 г.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема любых препаратов для лечения связок и суставов обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только специалист сможет подобрать оптимальное лечение и дозировку, учитывая особенности вашего организма.

СОВЕТ №2

При выборе препаратов обращайте внимание на их состав и действующие вещества. Некоторые препараты могут иметь противопоказания или вызывать побочные эффекты, поэтому важно изучить информацию о препарате перед его применением.

СОВЕТ №3

Помимо приема препаратов, рекомендуется заниматься физическими упражнениями для укрепления связок и суставов. Регулярные занятия спортом или физической активностью помогут улучшить общее состояние опорно-двигательной системы.