Кенгу Джампс

Индустрия фитнеса не стоит на месте и постоянно удивляет не просто новыми, но и весьма занимательными, а также необычными спортивными приспособлениями. Одним из таких является Кенгу Джампс (Kangoo Jumps). Прыжковые кроссовки используются во время групповых занятий, которые проходят под очень ритмичную музыку. Что особенного в джамперах? В чем их польза? Не вредно ли заниматься в прыгающих кроссовках? Ответы на эти вопросы в нашей статье.

Что такое Kangoo Jumps?

Прыжковая обувь была создана не для занятий спортом, а для проведения реабилитации суставов и спины ортопедом Грегори Легхтманом в девяностых годах прошлого столетиях. Широкой общественности приспособление было представлено на парижской выставке, посвященной спортивным товарам. Патент на джамперы получил Деннис Нэвиль. Новинка позволяла обезопасить суставы с позвоночником во время получения ударной нагрузки, характерной для занятий бегом и выполнений прыжков. Немного позднее Кангу Джампс стал активно внедряться в современный фитнес.

Занятия с прыжковыми ботинками имеет несколько направлений. Задача групповых тренировок заключается в сжигании максимального количества калорий. Нагрузка на суставы при этом снижается до восьмидесяти процентов. Это достигается за счет амортизации. Она создается за счет особой конструкции пружинящих пластин. Занятия проходят под зажигательное музыкальное сопровождение. Продолжительность одной тренировки составляется порядка одного часа.

Занятия обязательно начинаются с разогрева. Выполняемые упражнения и связки напрямую зависят от того, какая именно программа выбрана тренером.

Мнение эксперта:

Кенгу-джамп – это увлекательный вид активного отдыха, который набирает популярность среди любителей экстремальных ощущений. Эксперты отмечают, что кенгу-джамп способствует улучшению физической подготовки, развитию координации движений и тренировке баланса. Кроме того, это занятие способствует выработке силы в мышцах ног и является отличным способом для развития выносливости. Эксперты также отмечают, что кенгу-джамп способствует улучшению настроения и снятию стресса благодаря выделению эндорфинов. Однако, для занятия кенгу-джампом необходимо строго соблюдать правила безопасности и проходить обучение под руководством опытных инструкторов.

Kangoo Jumps Master Class Oxana Mosescu Trainer

Виды программ Kangoo Jumps

Существует пять разновидностей тренировочных программ с прыжковыми ботинками:

• KangooPower. Интервальные занятия, которые повышают выносливость и силу. Такая тренировка не только помогает похудеть, но и укрепляет мышцы. Последнее особенно важно для неподготовленных спортсменов.
• KangooDance. Создает аэробную нагрузку с помощью разучивания движений, которые затем соединяются в одну танцевальную связку.
• KangooBootCamp. Круговые тренировки, при которых упражнения выполняются одно за другим без какой-либо паузы. Во время занятия создаются высокие затраты энергии для похудения и укрепления мышечных тканей.
• KangooDiscovery. Эта разновидность занятий с прыжковыми ботинками предназначена для детей от шести лет и старше. Она направлена на развитие выносливости, координации, улучшение осанки и настроения.
• KangooKick&Punch. Интервальная высокоинтенсивная тренировка с включением элементов единоборств.

Выбор программы тренировок напрямую зависит от возраста, уровня подготовки и поставленных целей.

Интересные факты

1. Кенгу Джампс – это вид спорта, в котором люди прыгают на специальных ходулях, напоминающих ноги кенгуру. Ходули состоят из двух металлических трубок, соединенных пружиной, и имеют длину от 1 до 2 метров. Прыжки на ходулях позволяют людям достигать высоты до 2 метров и преодолевать расстояния до 10 метров.

2. Кенгу Джампс возник в Австралии в начале 2000-х годов. Изначально этот вид спорта использовался для тренировок спортсменов, но со временем он стал популярным и среди обычных людей. В настоящее время Кенгу Джампс практикуется во многих странах мира, включая Россию, США, Великобританию, Германию и Францию.

3. Кенгу Джампс – это не только развлечение, но и полезный вид спорта. Прыжки на ходулях помогают развивать координацию движений, равновесие и силу ног. Кроме того, Кенгу Джампс способствует сжиганию калорий и улучшению сердечно-сосудистой системы.

Kangoo Dance workout #58

Польза от Кенгу Джампс

Тренировки Kangoo Jumps обладают множеством неоспоримых преимуществ:

• Минимальная нагрузка на суставы и позвоночный отдел, достигаемая за счет ношения специальных ботинок.
• За одно занятие сжигается до тысячи килокалорий, укрепляется большое количество мышечных тканей и сердечнососудистая система.
• Оказывается положительное влияние на мышечный тонус и повышается настроение, поскольку все движения с прыжковыми ботинками очень необычны и интересны.
• Нагрузка хорошо подходит для тех, кто проходит реабилитационный период после получения травмы либо восстанавливается после операции.
• Занятия подходят не только взрослым, но и детям.

Прыжковые ботинки подходят для тренировок в домашних условиях и бега трусцой.

Опыт других людей

Кенгу Джампс – это не просто трендовый фитнес-тренажер, это новый уровень тренировок! Люди в восторге от эффективности и удовольствия, которые они получают от занятий на этом устройстве. Они отмечают улучшение физической формы, укрепление мышц и повышение выносливости. Многие отмечают, что Кенгу Джампс помог им сбросить лишний вес и улучшить своё самочувствие. Все, кто попробовал этот тренажер, рекомендуют его всем, кто хочет получить от тренировок максимальную пользу и удовольствие.

Кенго джамп

Противопоказания

Навредить тренировки с джамперами могут только при наличии противопоказаний:

• беременность;
• высокое артериальное давление;
• шейный спондилез;
• диабет;
• сердечнососудистые заболевания;
• хронические заболевания;
• патологии опорно-двигательного аппарата.

Сложность тренировки необходимо подбирать с учетом индивидуальных особенностей и уровня физической подготовки.

Тренировки

Заниматься можно не только в группах, но и при наличии достаточного места в домашних условиях. Главными помощниками становятся различные видео ролики.

Тренировка для сжигания жира

Аэробная нагрузка позволяет быстро избавиться от лишних килограммов и без должного уровня подготовки. Никакого дополнительного оборудования не требуется, а упражнения максимально простые.

Тренировка Kick&Punch

Выполняется с использованием боксерских перчаток, но может выполняться и без данного инвентаря. Движения при занятиях имитируют боксерские удары, поэтому позволяют еще и задействовать плечевой пояс.

Тренировка Kangoo Dance

Сначала разучивают отдельные связки, которые просты и понятны абсолютно каждому, а потом соединяются в танцевальные связки.

Как выбрать ботинки для Kangoo jumps

Крайне не рекомендуется экспериментировать и приобретать джамперы непроверенных брендов, поскольку неправильная конструкция сделает падение с высоты опасным. Следует приобретать оригинальные Кенгу Джампс, вышедшие из строя детали к которым можно заказать у официального производителя.

Главное, выбирая ботинки, обращать внимания на три важнейших параметра:

• Правильно подобранный размер. Он сопоставляется с линейкой производителя.
• Корректно выбранный вес, который способны выдержать джамперы.
• Правильно подобранная модель, поскольку почти у всех производителей есть линейка для любителей, профи и детей.

Лучшими моделями прыжковых кроссовок являются KJXR3 (выдерживают вес от 45 до 80 кг), KJPro7 (от 80 до 120 кг), KJ Power Shoe (от 18 до 40 кг).

Кому подойдут занятия Kangoo jumps

Тренировки отлично подойдут и новичкам, и профессионалам. Главное, отсутствие описанных выше противопоказаний. Занятия могут проходить как в группе, так и в домашних условиях самостоятельно, когда есть достаточно свободного пространства.

Кенгу Джампс следует выбирать людям, которые желают похудеть, подтянуть мышечный тонус и избежать высокой нагрузки на суставы и спины. Бегать трусцой в такой прыгучей обуви максимально результативно и комфортно даже по асфальту. Детям можно начинать носить джамперы уже с шести лет, а, значит, тренироваться можно всей семьей.

Если обычные тренировки наскучили, пропала мотивация, Kangoo Jumps станут идеальным выходом. Занятия в джамперах невероятно интересны и необычны.

Подведение итогов

Тренировки Kangoo Jumps — это отличный способ обрести стройность и подтянуть силуэт. Стоят оригинальные прыжковые кроссовки примерно 250 евро. Сначала лучше заниматься с тренером, поскольку упражнения требуют хорошего равновесия, а в дальнейшем можно тренироваться и дома.

Частые вопросы

Что дает Кенго джамп?

Кангу Джампс – это занятия фитнесом в специальных ботинках. Занятия помогают сбросить лишний вес и повысить общий тонус организма. Kangoo – это специальные ботинки на пружинах, которые в начале 90-х годов были созданы одним канадским ортопедом.

Кому нельзя заниматься Kangoo Jumps?

проблемы с сердечно-сосудистой системой,заболевания опорно-двигательного аппарата,сахарный диабет,беременность,заболевания в стадии обострения и острые инфекции.

Сколько стоят ботинки Кенгу Джампс?

KANGOO JUMPS PRO7. 26900₽ Нет в наличии 26900 руб.KANGOO JUMPS XR SPECIAL EDITION. 21500₽ Нет в наличии 21500 руб.KANGOO JUMPS XR3. 19900₽ Нет в наличии 19900 руб.KANGOO JUMPS POWER SHOE. 15900₽ Нет в наличии … Kangoo Jumps XR3 White edition. 22900₽ Нет в наличии … Сумка для ботинок Kangoo Jumps Bag. 2900₽ Нет в наличии

Кто придумал Kangoo Jump?

Черевики Kangoo jumps Важно сказать, что сначала Кенго Джампинг — это не было фитнес направлением или каким-то видом спорта, все началось с создания ботинок Кенго Джамп профессиональным ортопедом Грегори Легхтманом в 1994 году.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При выборе кенгу для прыжков обратите внимание на качество материалов и конструкцию. Лучше всего выбирать кенгу с прочной рамой и устойчивыми пружинами, чтобы обеспечить безопасность и долговечность изделия.

СОВЕТ №2

Перед началом занятий прыжками на кенгу обязательно проконсультируйтесь с инструктором или специалистом по физической подготовке. Это поможет избежать травм и правильно организовать тренировки.

СОВЕТ №3

Не забывайте использовать защитное снаряжение, такое как шлем, налокотники и наколенники, чтобы предотвратить возможные травмы при прыжках на кенгу.